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吳娟瑜的個人資料
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(3)為甚麼不想理人?
updated:2001-05-30 11:42:57 MYT

鏡頭倒帶

指標一,聽到爸媽不知道在說些甚麼,你很煩,不想回應,就這樣假裝沒聽到地走過去。

指標二,看到滿桌子要寫的作業、要唸的書,你突然很想把它們掃到窗外,或丟到垃圾桶。

指標三,客廳裡有一群爸媽的同事、朋友或客戶,媽媽來敲三次門了,你就是不想出去打招呼。

你有過類似這種甚麼都不想說,甚麼都不想做的情形嗎?

當然,你也沒有甚麼身體不適,也沒有甚麼心理問題,就是煩、煩、煩……。

“你們不要來吵我!”有時候你真想大聲吼出來,可是──

你只是沉著一張臉。

你不知道該如何表達你的情緒。

你覺得沒有人瞭解你。

自我探索

會造成今天你心裡很不爽快,有幾個可能因素,不妨來自我探索一番:

原因之一,可能最近考試太多,課業壓力重,所以你的體力嚴重透支,整個人累得提不起勁。

原因之二,可能有人誤會了你,說出了讓你很痛苦的話語,你正在情緒低潮中。

原因之三,爸媽比較偏心弟妹,對弟妹隨便進你房間,拿你的東西,也不好好管教,你實在很不高興。

原因之四,因為……(自擬)。

EQ妙方

妙方一,在房門口貼上字條,上面寫著:“謝絕訪客,需要靜養”,然後大睡一頓,保證醒來,精神飽滿,不再擺張臭臉。

妙方二,以得罪你的這個人的口氣,寫出一封道歉信函給自己,保證寫完的時候,心裡會舒服許多。

妙方三,一開始就告知家人:“我需要半小時安靜,請大家暫時不要找我。” (星洲互動‧提供:吳娟瑜《吳娟瑜的快樂哲學》‧2001/05/30)


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  • 前言
    2001-04-15 21:40:54 MYT

    (1)為甚麼覺得無聊?
    2001-04-15 21:41:35 MYT

    (2)為甚麼感到孤單?

    2001-04-15 21:42:11 MYT

    (3)為甚麼不想理人?
    2001-05-30 11:42:57 MYT




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    前言
    2001-04-15 21:40:54 MYT

    (1)為甚麼覺得無聊?
    2001-04-15 21:41:35 MYT

    (2)為甚麼感到孤單?

    2001-04-15 21:42:11 MYT

    (3)為甚麼不想理人?
    2001-05-30 11:42:57 MYT


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